合理飲食17羥孕酮星空体育官网中国如何預防結石

結石是正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於(yu) 腎內(nei) ，並持續生長，便可形成結石。

預防結石zui重要也是zui關(guan) 鍵的就是多飲水、不憋尿。每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，並在全天中平均分配。充分飲水不僅(jin) 益於(yu) 物質代謝，而且利於(yu) 結石排泄，水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。

*，要少喝啤酒。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們(men) 相互作用，可使人體(ti) 內(nei) 的尿酸增加，成為(wei) 形成腎結石的重要誘因。

第二，要少吃糖。食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(hui) 增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於(yu) 沉澱，促使結石的形成。

第三，要少吃肉類、動物內(nei) 髒。因為(wei) 肉類代謝產(chan) 生尿酸，動物內(nei) 髒是高嘌呤食物，分解代謝也會(hui) 產(chan) 生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。

第四，要少吃鹽太鹹的飲食。太鹹的食物會(hui) 加重腎髒負擔，而鹽和鈣在體(ti) 內(nei) 具有協同作用，且會(hui) 幹擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小於(yu) 5克。